Nosso próximo encontro já está marcado! Em breve estaremos na Yes Móvel Show Santa Cataria!
Faltam poucos dias!
Programe-se e venha visitar o nosso estande. Estaremos com novidades e exclusividades para você!
Data: 30/08, 31/08 e 01/09
Local: ExpoCentro – Balneário Camboriú/SC
Horário: 14h às 21h
Você é o nosso convidado de honra!
Você está dormindo o suficiente?
Milhões de pessoas sofrem de distúrbios crónicos do ritmo sono-vigília com que diariamente se têm que debater. Muitas outras fazem malabarismos de modo a conciliar trabalho, família e lazer, mas à conta do efeito da luminosidade dos equipamentos eletrônicos e de muita cafeína conseguem arrastar-se ao longo dos seus dias atarefados. Mas será isto saudável? E de quantas horas de sono realmente precisamos?
Uma declaração de consenso em 2015 estabeleceu que os adultos devem dormir regularmente 7 ou mais horas por noite para promover uma saúde ideal. Ao longo dos anos, vários estudos relacionaram a privação do sono ou dormir menos de 7 horas regularmente com o aumento de peso, diabetes, hipertensão, doença cardíaca, acidente vascular cerebral, demência e morte. Além disso, estudos mostraram que quem dorme menos tem uma redução da função imunitária. Num estudo do Dr. Aric Prather, os indivíduos expostos a um vírus da constipação tinham maior probabilidade de adoecer se não dormissem o suficiente. As pessoas privadas de sono antes de receberem a vacina contra a gripe também apresentam um menor grau de proteção na resposta.
É muito difícil alguém perder peso se dormir menos de 6 horas e, muitas vezes, em casos de privação de sono surgem “ataques” de desejo por hidratos de carbono. Portanto, talvez a crescente epidemia de obesidade em muitos países possa ter agravado por um número significativo de pessoas que dormem cronicamente menos de 7 horas.
Para além dos efeitos pessoais da restrição do sono na saúde, a sonolência pode ter um impacto significativo na sociedade, com mais acidentes rodoviários. Num estudo comparativo entre homens de 19 a 35 anos num simulador de condução, a perda de uma noite de sono levou a tantos acidentes rodoviários como naqueles que tinham uma alcoolemia de 0,08%.
Erros no trabalho também podem aumentar. As pessoas com privação crónica de sono têm mais dificuldade em assimilar novas informações e atualizar as suas estratégias e podem continuar a tentar uma solução que antes falhou. Essas pessoas podem ficar mais temperamentais, com piores competências de comunicação e o seu profissionalismo pode diminuir. Apesar do declínio na capacidade crítica, as pessoas com privação de sono tendem a subestimar acentuadamente a sua fadiga e o impacto da privação de sono no seu desempenho… então, podem não perceber o quão mau é o trabalho que estão a fazer.
O que pode ser feito
Então, o que podemos fazer para ajudar mais pessoas a dormir o suficiente? Nos últimos anos, temos tentado tornar a importância de um sono suficiente e de boa qualidade numa prioridade no campus da Universidade da Califórnia em São Francisco – Fresno. Muitos médicos internos ficam muito privados de sono com as longas horas e mudanças de turnos, ao mesmo tempo que tentam gerir o resto da vida. Demos palestras em todos os departamentos com internato médico sobre os efeitos da privação do sono, bem como sobre os distúrbios do sono. Demos uma visão geral da terapia cognitivo-comportamental para a insónia e fizemos rastreio da apneia do sono com testes de sono gratuitos e aconselhamento. Demos dicas mensais para o controle da fadiga e colocamos caixas de terapia de luz nas suas salas de permanência no hospital para ajudar a melhorar o estado de alerta durante os turnos da noite.
A nossa investigação antes e depois das intervenções mostrou menos fadiga no atendimento ao doente, menos acidentes rodoviários, menos picadas de agulha e melhores pontuações nas avaliações de sonolência. Eles passaram a compreender melhor a importância de dormir melhor e abordaram essa questão com mais frequência com os seus doentes.
Talvez todos possamos fazer a nossa parte para aumentar a consciencialização sobre a importância de dormir o suficiente para nos tornar mais felizes, inteligentes e saudáveis.
A Dra. Lynn Keenan pratica a medicina do sono há 28 anos e atualmente é professora clínica de medicina da Universidade da Califórnia em São Francisco – Fresno e diretora do programa de internato de medicina do sono.
INAUGURAÇÃO!
Estamos cada vez mais próximo de você! Sorocaba acaba ganhar uma Loja Castor.
📍 Shopping Cidade Sorocaba
Av.Itavuvu, Nº 3.373 L3 – Jd Santa Cecília, Sorocaba/SP
📞 (15) 3326-7908
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O mês de agosto iniciou com novidades em nossa agenda de feiras.
Confira a programação:
Iniciaremos com a Ferinter que acontecerá nos dias 09, 10 e11 de agosto em São José do Rio Preto no Ipê Park Hotel, das 13h às 20h.
Para fechar o mês de agosto estaremos em Balneário Camboriú, expondo na Yes Móvel Show Santa Catariana. A feira iniciará no dia 31 de agosto e irá até o dia 01 de setembro.
Você é nosso convidado de honra! Fique por dentro dos lançamentos exclusivos da Castor.
Em quais feiras iremos nos encontrar?
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INAUGURAÇÃO!
Estamos cada vez mais próximo de você! Balneário Piçarras acaba ganhar uma Loja Castor.
📍Avenida Nereu Ramos, Nº 1.029 – Itacolomi, Balneário Piçarras/SC
📞 (47) 997441-770 | (47) 3228-1770
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INAUGURAÇÃO!
Estamos cada vez mais próximo de você! Sertãozinho acaba ganhar uma Loja Castor.
📍Rua Barão do Rio Branco, Nº 1.254 – Centro, Sertãozinho/SP
📞 (16) 3524-4284 | (16) 99177-5185
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Fizemos uma linda edição na feira EXPOABICOL na ABIMAD. Foram quatro dias incríveis!
A Castor agradece a todos que visitaram o nosso estande. Foi um prazer recebê-los e compartilhar experiências com vocês!
Muito obrigado e até a próxima!
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Queremos agradecer a todos que nos prestigiaram com a sua presença em nosso estande.
Somos muito gratos pela confiança em nosso trabalho e pelo interesse em conhecer mais dos nossos produtos.
Muito obrigado e até a próxima!
#ColchoesCastor #Castor #UmSonhodeColchao #Feira #YES #YesCampinas
Já começou a EXPOABICOL, a primeira mostra de colchões organizada pela ABICOL realizada na ABIMAD.
Visite o nosso stand e fique por dentro das novidades e lançamentos exclusivos da Castor.
Data: 19, 20, 21 e 22 de julho
Local: São Paulo Expo – São Paulo (ABIMAD)
Horário: Nos dias 19 a 21 de junho das 10h às 19h e no dia 22 das 10h às 17h
Estamos esperando por você!
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A espera acabou! Já começou a Yes Móvel Show Campinas!
Caso você não tenha realizado sua credencial, aproveite que ainda é tempo.
Venha conferir as novidades que preparamos especialmente para vocês.
Data: 19, 20 e 21 de julho
Local: Expo Dom Pedro – Campinas/SP
Horário: 13h às 20h
Você é o nosso convidado de honra!
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