Dormir bem tem um efeito profundo em nossa mente e nosso corpo. Quando não dormimos bem e nem o suficiente, nos sentimos cansados no dia seguinte – Além de que nossas mentes são afetadas de maneiras que as vezes podemos não perceber.

Dormir bem ajuda o cérebro a fazer conexões e resolver problemas, alimentando o processo criativo. Quando dormimos mal, o cérebro luta para formar ideias e ter o melhor desempenho, assim como o nosso corpo.

Durante um período de sono de 8 horas, seu corpo percorre 3 a 5 vezes os estágios de sono não REM e REM. Cada estágio rejuvenesce seu corpo e ajuda sua mente a classificar e armazenar informações do dia anterior.

Quando você não dorme bem, há mais coisas acontecendo do que sentir sonolência durante o dia. Seu corpo não foi capaz de passar completamente por cada estágio do sono. Como resultado, sua mente e corpo não estão rejuvenescidos e prontos para o dia seguinte. Isso pode ter um efeito prejudicial em suas habilidades de resolução de problemas e processos de pensamento, afetando o seu bem-estar.

Os Resultados de dormir mal são:

• Sonolência
• Dores no Corpo
• Lentidão
• Memória Fraca
• Falta de Foco
• Comportamento Errático
• Sensação de Cansaço Mental e Corporal

Não dormir bem limita sua capacidade de usar todo o seu potencial e se sentir revigorado ao no dia seguinte.

Precisamos de uma boa noite de sono para melhorar nosso humor e dar o nosso melhor, e para isso, o fator decisivo vai ser o colchão o qual você irá descansar.

Tem que ser confortável e ter qualidade.

Uma das melhores opções disponíveis hoje no mercado, são os colchões com as molas ensacadas da marca Pocket®.

Os colchões Pocket® possuem 230 molas por m³, ensacadas individualmente, enquanto as molas ensacadas do mercado possuem em média apenas 150 molas por m³ – E isso impacta profundamente na resistência e suporte de peso do seu colchão, sem falar na sua longevidade.

Não precisamos nem dizer que quanto melhor o seu colchão, melhor o seu dia seguinte, né?!

Obs: Pocket® é uma marca exclusiva da Castor no Brasil.

Fonte: Eachnight – How Sleep Improves and Impairs Creative Thinking.