Por que dormimos mais no frio?

|5 de julho de 2021 | Dicas

O tempo esfriou e você está sentindo mais sono? Vem cá que o Castorzinho te explica melhor por que dormimos mais no frio!

O tempo que nós dormimos é regulado pelo ciclo sono-vigília, que é diretamente influenciado pela luz do sol. Durante o inverno, os dias são mais curtos e as noites mais longas, dessa forma, o hormônio melatonina (que regula nosso sono) é mais produzido no nosso corpo, consequentemente temos mais sono.

O corpo não necessariamente precisa de mais horas de sono, porém a temperatura e a diminuição da claridade acabam nos deixando mais sonolentos. Além disso, o nosso humor e apetite também são afetados nesse período, busque tomar um solzinho pela manhã para ter um ânimo melhor e aumentar a disposição.

Legal, né? Então pega o cobertor e vem dormir com qualidade no seu colchão Castor!


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